Altura y forma del cojín

Los zafús redondos son muy populares para la postura hero modificada o el medio loto: la inclinación pélvica hacia delante reduce la tensión en las rodillas. Los modelos rectangulares dan más superficie si prefieres arrodillarte sobre el cojín con los pies hacia fuera.

Si eres alto o tienes poca flexibilidad de cadera, elige mayor altura o apila una manta debajo hasta encontrar el punto en el que las rodillas no protestan.

Rellenos naturales y fundas lavables

El trigo sarraceno es firme y se adapta al peso del cuerpo; el kapok es más ligero y mantiente un volumen estable. Ambos son transpirables frente a algunas espumas sintéticas cerradas.

Una funda con cremallera permite sacar parte del relleno los primeros meses para afinar la densidad y lavar solo la tela exterior tras sesiones intensas de sudoración.

Uso cotidiano más allá del cojín tradicional

Muchos practicantes utilizan el mismo cojín como soporte bajo las rodillas en Balasana o entre gemelos en estiramientos sentados en el suelo. Probar variantes ensancha la rentabilidad del accesorio en casa.

Si necesitas ayuda para elegir entre modelos redondos, medianos o viaje compacto, estamos encantados de orientarte según tu rutina en España.